コラーゲン=たんぱく質は、私達の肌・筋肉・血液・臓器・爪・髪の毛ありとあらゆるものを形成する大切な栄養素です。 特にダイエットをしている方はお肉や油の多い魚を避けてしまうなどすることで、コラーゲンが不足しやすいのだとか。 さらに5～10グラム/1…